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SPAGHETTI DE COURGETTES A LA BOLONAISE

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SPAGHETTI DE COURGETTES A LA BOLONAISE

Message par Invité le Mar 15 Mar - 5:24

SPAGHETTI DE COURGETTES A LA BOLONAISE


Pour 4 personnes :

800 g de courgettes

160 g de foie de volailles

100 g de champignons de Paris

2 tranches de jambon blanc

150 g de boeuf haché

1 boîte de 300 g de sauce tomate au basilic

5 cl d'huile d'olive

3 feuilles de basilic

1 oignon thym laurier sel poivre. Préparation : 20 mn.

Cuisson: 15 mn.

Laver les courgettes puis les couper en spaghetti avec une râpe manuelle ou en les détaillant en tranches (sens de la longueur) puis en fins bâtonnets. Les cuire à l'anglaise
2
à 3 minutes à l'eau bouillante salée et légèrement huilée; les égoutter puis les réserver. Eplucher les champignons de Paris les laver puis les hacher. Hacher les foies de volailles et les tranches de jambon. Eplucher l'oignon et le ciseler. Faire suer (cuire sans coloration)
à l'huile d olive l'oignon ciselé. ajouter le boeuf haché le jambon et les foies de volailles puis les champignons. Bien mélanger le tout puis ajouter le thym le laurier la sauce tomate; saler et poivrer puis cuire à couvert sur feu doux pendant 10 minutes. Servir les courgettes sur assiette comme des spaghetti avec la sauce bolonaise au centre; décorer de feuilles de basilic.
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